Kā atmest smēķēšanu

Post a reply

Confirmation code
Enter the code exactly as it appears. All letters are case insensitive.
Smilies
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode is ON
[img] is ON
[url] is ON
Smilies are ON
Topic review
   

If you wish to attach one or more files enter the details below.

Maximum filesize per attachment: 256 KiB.

Expand view Topic review: Kā atmest smēķēšanu

by filatelija.lv » Sat May 04, 2019 9:25 am

Kā jau tas ir loģiski saprotams, visi filatēlisti lasa grāmatas. Un daudz lasa…

 

Daudzi no filatēlistiem ir ieslīguši arī smēķētāju gūstā. Pamēģināsim izveidot šo foruma tēmu kā sava veida palīdzību tiem, kuri ir nolēmuši atmest šo netikumu.

Ko tur liegties, es pats arī intensīvi kūpinu, bet sāk jau apnikt. Kāpēc?

1) Nemitīga smēķu smaka…

2) Nauda… Es kvēpinu drusku zem paciņas dienā, bet nu rēķināsim paciņu dienā. Tas ir ~1.60 * 30 = 48 LVL mēnesī. Gadā tas tā kā būtu 576.- LVL. Gana iespaidīga summa, par kuru varam iegādāties gan kaut ko kolekcijai, gan mājai, vai nomaksāt kādu preci līzingā…

3) Veselība…

Tad lūk, ir tāda grāmata – autors Allen Carr "Kā viegli atmest smēķēšanu". Lejupielādēt



Ir arī audiogrāmata, diemžēl, tikai Krievu valodā, bet nu varbūt arī noder.

Padalamies ar saviem padomiem / ieteikumiem, un atceramies, ka smēķēšana vairs nav modē. Tagad modē ir nesmēķēt ;) Arī pašiem vairs nebūs jāiet ārā (lietū) lai uzsmēķētu…

P.s. izveidoju šo topiku, jo liekas, ka tagad daudziem tā ir tāda sasāpējusi doma…

by ansis » Tue Mar 21, 2017 11:14 am

Šodien ir 2050 diena bez cigaretēm :)

Pat neticās, ka es biju pīpojis apmēram 20 gadus... 

by ansis » Thu Jan 30, 2014 8:08 am

Mazaa teica
Hipnoterapeits E.Skrodelis. www.hipnoze.lv!! Smēķēju apmēram desmit gadus. Uz hipnozi gāju ļoti skeptiska, bet vēl joprojām esmu ļoti pārsteigta kā tas darbojās.. un jau pirmajā reizē, sajūta tāda,ka nekad nebūtu to darījusi. 80 lati, bet tik tiešām, ir tā vērts.. jau 2 gadus kā brīva!!
Uzreiz pēc hipnozes vairs negribās smēķēt? Zinu, ka pazīstami gāja uz adatu terapiju, bet tā palīdzēja tik uz vienu vai dažām dienām. Kūpina tāpat tālāk

by nereģistrēts » Wed Jan 29, 2014 1:11 pm

Hipnoterapeits E.Skrodelis. www.hipnoze.lv!! Smēķēju apmēram desmit gadus. Uz hipnozi gāju ļoti skeptiska, bet vēl joprojām esmu ļoti pārsteigta kā tas darbojās.. un jau pirmajā reizē, sajūta tāda,ka nekad nebūtu to darījusi. 80 lati, bet tik tiešām, ir tā vērts.. jau 2 gadus kā brīva!!

by ansis » Sun Jan 26, 2014 9:53 am

900 diena bez cigaretēm + šodien vēl vārdadiena!!! 

by ansis » Thu Sep 26, 2013 12:57 pm

Šodien (26/09/2013) Eiropas Savienības dalībvalstīs tiek svinēta pirmā Bijušo smēķētāju diena, lai apsveiktu cilvēkus, kuri pilnībā atteikušies no smēķēšanas vai arī spēruši pirmos soļus ceļā uz dzīvi bez tabakas dūmiem

Links

P.s. Man jau rit 778 diena bez pīpēm

by ansis » Fri May 31, 2013 9:16 am

Šodien ir pretsmēķēšanas diena - 31.maijs.

Savukārt, man jau ripo 660 diena bez smēķiem. Jūtos labi, un itin nekas netrūkst 

 

by ansis » Mon Apr 01, 2013 7:41 am

Starp citu, atradu Allena Kara grāmatu "Kā viegli atmest smēķēšanu" kindles lasītāja versijā (mobi faila formāts) links


by filatelija.lv » Sat Nov 17, 2012 5:54 pm

Cik zinu, tad dienas parasti skaita visi, teiksim, līdz kādam gadam

Bet jā, man negāja īsti viegli. Šī, savu 20 gadu pīpmaņa stāža laikā, es biju atmetis 1 reizi. Toreiz tas viss darbojās tikai kādu mēnesi, varbūt pusotru. 

Tad, jau šeit ierakstīju, par otro neveiksmīgo reizi. Pēc šīs pašas grāmatiņas izlasīšanas, pēc 15 dienām atkal nopīpēju paciņu.

Pēc tam izdomāju, ka vairs nevēlos tam tērēt naudu

Bet briedu es šim solim vismaz gadu, ja ne ilgāk. Uz paģirām speciāli gāju smēķēt, lai galva noreibst (it sevišķi pie pirmās cigaretes), un tad knapi vari uztenterēt pa trepēm Un tas, ka man, kā alus dzērājam, tieši pie alus ir tā lielā smēķēšanas kāre. Arī tas, ka reizēs, kad nevari aizmigt, vajadzēja obligāti uzsmēķēt - tad uzreiz aizmiedz. Tas viss nogurdināja. 

Arī sieva un mazais - abi vienmēr teica, ka smako, utt. 

Tā kā es uzskatu, ka pats galvenais šajā procesā ir sevi noskaņot uz to, ka pietiks, ir laiks izbeigt šo netikumu.

P.s. Omaars - kā tu atmeti, arī ar kādas grāmatas / vai plāksteru palīdzību?

by nereģistrēts » Fri Nov 16, 2012 11:58 pm

Hehe ... Es arii skaitu dienas, shodien ir saakusies 190taa Diena bez smeekeesanas...  :)  Nesaprotu, kaa visiem atmeteejiem tas viss ir tik viegli - Man nu gan ljooti sanaaca papuuleeties, pat veel paaris dienas atpakalj nevareeju atrast vietu, jo ljooti gribeejaas piipeet un veel tgd nejuutos iisti briivs un turpinu sapnjot par kkaadu iipasho dienu, kad vareeshu uzpiipeet ... Nesaprotu, kaa tiem kas atmeta tas bija viegli, varbuut bija jaamokaas divas nedeeljas LOL ... es veel tgd gribu piipeet

... Staazh ap 10 gadiem... peedeejos meeneshos ap divaam pacinjaam piipeeju... un visus shos gadus bruunais Barclays un Kents ... un domaaju, ka vaina ir tieshi shajaas cigaretees... drausmiigaako atkariibu izraisa ... ja piipeejat sho marku, pirms atmeshanas papiipeejiet kko citu

Top